1、双手扶着椅子,脚踏板要平,身子坐直,五分钟后慢慢蹬30o,倒30o,反复做4分钟。
2、脚蹬到45o,反还45o,左脚在上练习100次,右脚在上练习100次。这样反复练习累计到2000次。
3、两个人扶着一个人骑2000米以后,自己就能够骑行了。
注:人扶着时,速度一定要慢,腰要坐直,此车与自行车不同,曲柄与车轮同步行走。
身高与车型:
1.1米~1.3米选用16寸;
1.3米~1.5米选用18寸;
1.4米~1.70米选用20寸;
1.70米以上选用24寸。
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